La proteína es muy importante para el crecimiento muscular y la recuperación. Un youtuber llamado Manuel Enrique intentó vivir 30 días sin proteínas. Comió muchas calorías, pero solo de carbohidratos y grasas. Al principio, se sintió bien, pero después de unos días, se sintió cansado y débil. En el día 10, tuvo que abandonar el reto porque su cuerpo empezó a perder músculo. La proteína ayuda a reparar los músculos después de entrenar. Sin proteína, el cuerpo no puede recuperarse bien. Es importante comer alimentos frescos y naturales para una buena salud.
Translation:
Protein is very important for muscle growth and recovery. A youtuber named Manuel Enrique tried to live 30 days without protein. He ate many calories, but only from carbohydrates and fats. At first, he felt fine, but after a few days, he felt tired and weak. On day 10, he had to quit the challenge because his body started losing muscle. Protein helps repair muscles after training. Without protein, the body cannot recover well. It is important to eat fresh and natural foods for good health.