Javi Olivares, conocido como @labotelladekandor, es creador de contenido y ha tenido una gran transformación física. Comenzó su cambio en diciembre, cuando se dio cuenta de que estaba en mala forma. Javi y su mujer empezaron una dieta basada en proteínas como pollo y pescado, y muchas verduras. Han reducido los carbohidratos y eliminado el azúcar. Javi también entrena en casa, haciendo ejercicios de fuerza y cardio. Ahora se siente mejor, ha perdido peso y tiene más energía. Su personaje favorito de superhéroes es Daredevil.
Translation:
Javi Olivares, known as @labotelladekandor, is a content creator and has undergone a significant physical transformation. He started his change in December when he realized he was out of shape. Javi and his wife began a diet based on proteins like chicken and fish, and lots of vegetables. They have reduced carbohydrates and eliminated sugar. Javi also trains at home, doing strength and cardio exercises. He now feels better, has lost weight, and has more energy. His favorite superhero character is Daredevil.