El cuerpo siempre nos da señales sobre nuestra salud. La psicóloga María Ros dice que estamos desconectados de nuestro cuerpo y nuestras emociones. Los síntomas como la ansiedad y la fatiga son mensajes de nuestro sistema nervioso. Es importante entender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo nuestros hábitos afectan nuestra salud. La respiración y una buena alimentación son claves para sentirnos mejor. Comer bien ayuda a que nuestro cuerpo y mente funcionen correctamente. La mente siempre piensa, pero podemos aprender a controlar nuestros pensamientos y a conectar con nuestro cuerpo.
Translation:
The body always gives us signals about our health. Psychologist María Ros says that we are disconnected from our body and our emotions. Symptoms like anxiety and fatigue are messages from our nervous system. It is important to understand how our body works and how our habits affect our health. Breathing and good nutrition are key to feeling better. Eating well helps our body and mind function properly. The mind always thinks, but we can learn to control our thoughts and connect with our body.